#Knihatydne | Igor Bukovský. Návod na přežití pro muže

Známý slovenský lékař a propagátor zdravého životního stylu vydal několik knih, které shrnují základní principy prevence civilizačních onemocnění.

V knize najdeme kapitoly o oxidačním stresu, imunitním systému, mozku, srdci, trávícím systému, pohlavních orgánech, kůži, ledvinách a následné praktické rady, jak jednotlivým orgánům pomoci, aby byly zdravé.

Jedna kapitola je věnována i sexuálnímu životu včetně možného použití afrodiziak. Autor uvádí, že žádné skutečné afrodiziakum neexistuje, ale k dobrému sexu potřebujeme:

• Lásku
• Přiměřenou náladu
• Přiměřenou tělesnou výkonnost
• Přiměřené množství pohlavních hormonů.

Pro správnou tvorbu testosteronu jsou nezbytné vitamíny B, zinek, omega-3 mastné kyseliny a agrinin. Můžete si pomoci i fenyl-etyl-aminen, což je látka, kterou obsahuje čokoláda nebo sýr.