Kurz zdravého pohybu | Síla

Se stárnutím lidského organismu dochází mimo jiné k úbytku svalové, ale i kostní hmoty. Silový trénink představuje jeden ze základních pilířů pro udržení a rozvoj tělesné kondice. Pokud se silovým cvičením začínáte, stačí vám pracovat s vahou vlastního těla bez použití pomůcek a závaží. Při cvičení dbáme na kvalitu provedení a plynulost pohybu.

Respektujeme individuální potřeby a možnosti našeho těla, nikdy neprovokujeme bolest. Zařazením silového tréninku do Vaší (každodenní) cvičební jednotky si zrychlíte metabolizmus, podpoříte spalování tukové tkáně, tvorbu a regeneraci tkáně svalové. Zlepšíte si držení těla a budete se cítit, a tedy i vypadat skvěle.