Objímání léčí duši i tělo – oslavte ho kdykoliv, ale hlavně dnes!

Mezinárodní den objímání? Možná si říkáte, co je to za další „kalendářní vtípek“. Ale není – za tímhle svátkem se skrývá něco, co naše tělo i mysl zoufale potřebují, a to nejen v lednu.

Proč právě teď? Lednové dny jsou krátké, chladné a po svátcích jaksi prázdné. Ideální čas na objetí, které uvolní napětí, zahřeje u srdce a doslova rozsvítí den. Když se totiž obejmete, váš mozek zaplaví koktejl oxytocinu a serotoninu – hormonů štěstí a bezpečí. Výsledek? Lepší nálada, méně stresu a dokonce silnější imunita. Ano, objetí je malý zázrak zdarma!

Jedno objetí – tisíc slov. Někdy není třeba nic říkat. Objetí umí vyjádřit lásku, podporu nebo prosté „jsem tu pro tebe“ lépe než jakákoli slova. Je to jednoduchý a univerzální způsob, jak si být blíž – s rodinou, přáteli, nebo klidně i domácím mazlíčkem. „Nechtěné objetí může ale i ublížit. V tomto ohledu je důležité respektovat druhého i sebe,“ doplňuje primář Kliniky psychiatrie FN Olomouc MUDr. Bc. Aleš Grambal, Ph.D.

Takže, dnes (nebo kdykoliv!) obejměte někoho, koho máte rádi. Nebo sami sebe.

Komu je psychologie blízká a zajímá se o ni, doporučujeme knihu Náš polyvagální svět od psychiatra prof. Porgese.

Na našem instagramu najdete i video, mrkněte.